肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，類似觸電一樣的動作。那麼「你睡覺的時候，突然抽 [...]
一般認為，充足的睡眠和健康有關。一項新的研究發現，如果女性想要改善性生活，特別要 [...]
在許多不同的觀察性研究中，睡眠時數與肥胖有一致且顯著的「負向關聯性」。也就是說： [...]
睡眠不足在短期之內即可造成體內脂質代謝失調、氧化壓力上升、以及神經傳導物質代謝改 [...]
想要一夜好眠除了藥物以外，正確的睡眠觀念更重要。每個人的一生中，有將近三分之一時 [...]
小孩半夜不睡覺，哭鬧不休該怎麼辦呢?作者建議，可以透過「睡眠儀式」的培養與訓練， [...]
我們身上的脂肪組織其實分成兩種。大部分身體內的脂肪都是白色脂肪（white fa [...]
睡眠中複習到底有沒有用呢？以這個研究而言：有的。睡覺時有被複習過的字，在醒來後可 [...]
最近在日本的一個研究，告訴我們如果多年來我們的三餐的內容（碳水化合物、蛋白質、脂 [...]
月圓會影響睡眠嗎？當搜遍學術期刊後發現有少數幾篇的結果支持月圓時睡眠品質變差，請 [...]
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