標籤:睡眠

睡覺,抽動一下很正常

2015/05/28

肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,類似觸電一樣的動作。那麼「你睡覺的時候,突然抽 [...]

睡飽飽,愛愛好

2015/03/30

一般認為,充足的睡眠和健康有關。一項新的研究發現,如果女性想要改善性生活,特別要 [...]

常常睡不飽?小心你會瘦不了!

2015/03/16

在許多不同的觀察性研究中,睡眠時數與肥胖有一致且顯著的「負向關聯性」。也就是說: [...]

那些熬夜欠下的債

2015/02/19

睡眠不足在短期之內即可造成體內脂質代謝失調、氧化壓力上升、以及神經傳導物質代謝改 [...]

吃鎮靜安眠藥會造成失智嗎?失眠很痛苦,但又怕吃藥會有...

想要一夜好眠除了藥物以外,正確的睡眠觀念更重要。每個人的一生中,有將近三分之一時 [...]

如何面對嬰兒深夜入睡—六個月篇

2014/11/25

小孩半夜不睡覺,哭鬧不休該怎麼辦呢?作者建議,可以透過「睡眠儀式」的培養與訓練, [...]

是否有一天躺著也能減肥?

2014/08/05

我們身上的脂肪組織其實分成兩種。大部分身體內的脂肪都是白色脂肪(white fa [...]

睡眠中複習有助於外語學習,有這麼好?

2014/07/20

睡眠中複習到底有沒有用呢?以這個研究而言:有的。睡覺時有被複習過的字,在醒來後可 [...]

你吃的東西會影響你的睡眠

2014/07/16

最近在日本的一個研究,告訴我們如果多年來我們的三餐的內容(碳水化合物、蛋白質、脂 [...]

月圓是否影響睡眠,會?不會?

2014/07/14

月圓會影響睡眠嗎?當搜遍學術期刊後發現有少數幾篇的結果支持月圓時睡眠品質變差,請 [...]

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